ristrutturare valori e credenze

I valori e le credenze sono una componente molto importante della nostra esistenza perchè sono i due fattori principali con i quali "filtriamo" la realtà.
I valori costituiscono ciò che per noi è importante come l'amore,amicizia,famiglia ecc.. invece le credenze sono nostre personali idee che abbiamo sviluppato nel corso della nostra vita,sono strettamente lagate ai valori e rispecchiano le nostre rappresentazioni interiori,per questo possono determinare i nostri comportamenti.
Un esempio di credenze sono quelle frasi che spesso iniziano con non posso... oppure non voglio o non sono capace.Queste sono credenze molto limitanti che sono in grado di determinare la nostra vita! è quindi giusto sostituirle con credenze positive "eliminando il non" e soetituendo con posso,desidero,voglio ecc..
Una volta determinate le nostre  credenze limitanti le sostituiremo con altre positive e che ci diano la possibilità di raggiungere più facilmente i nostri obbiettivi ad esempio" io sono un'uomo di successo" oppure "sono molto apprezzato dalla gente e dalle donne"!
Ricordiamoci che ogni volta che una delle nostre vecchie credenze cerca di prendere il sopravvento sui nostri comportamenti dobbiamo fermarci un'attimo e riflettere su ciò che stiamo per fare.

migliorare l'autostima

La prima cosa che considero importante in un percosrso di sviluppo personale è l'autostima!
Questa nostra personale concezione deriva semplicemente dalla percezione che abbiamo di noi stessi e da come vediamo il mondo intorno a noi.
Essa determina i comportamenti che normalmente assumiamo limitandoci nei nostri rapporti e nelle possibilità...
Una bassa autostima non è una condizione permanente!
Chi ha una bassa autostima di se stesso spesso è condizionato da sbalzi di umore,mancanza di determinazione e incapacità ad affrontare le difficoltà che gli si prospettano.
Per migliorare la propia autostima è importante occuparsi dei seguenti aspetti:

1 Scoprire quali sono i propi valori,quindi decidere quel che si vuole e ciò che non è importante per se stessi.
2 Pensare positivo,è uno stato psicologico durante il quale automaticamente la nostra autostima aumenta.
3 Migliorare l'immagine di sé,partendo dal pensiero di essere una persona migliore a di avere le capacità    per ottenere ciò che si desidera.
4 Eliminare i pensieri negativi,quando ci troviamo in questa condizione dobbiamo fermarci un attimo e riflettere su ciò che siamo intenzionati a fare considerendo diversi fattori e punti di vista.
5 Imparare a dire di no,è giusto che iniziamo a pensare prima a noi stessi.
6 Porsi degli obbiettivi;le vittorie influenzano la visione di noi stessi,quindi poniamoci degli obbiettivi che raggiungeremo passo a passo.
Impariamo a guardare le cose sotto diversi punti di vista sopratutto quando non sono pesitive;non sempre tutto il male viene per nuocere! imparando dai nostri errori impareremo a vivere meglio...